朝食
玉ねぎとピーマンとなすと厚揚げのフライパン焼き
＋ドリップコーヒーと牛乳
＋
＋
＋
＋
(多めのオリーブ油で焼いて塩コショウを振りました)
昼食
厚揚げの焼いたのにチリメンジャコの佃煮を載せて
＋きくらげと豚肉といんげんと卵の炒め物
＋バナナ、ぶどう
＋ミルクティー
＋
＋
(戻したキクラゲと冷凍のいんげんや豚肉と、味付けは中華風)
夕食
レタス、キュウリ、ミニトマト
＋塩麹鶏むね肉のフライパン焼き、ベビーチーズ
＋海老とチーズのドリア（冷凍）
＋ほうじ茶
＋
＋
(冷凍のドリアを食べつくしました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿