朝食
キャベツのスープ
＋ナスの麺つゆ漬け、きゅうりの一夜漬け
＋オムレツ（冷凍）
＋ミニトマト、シイタケ甘煮
＋行者菜しょうゆ漬けを載せた納豆
＋ドリップコーヒーと牛乳、ヤクルト
(昨夜の残りのスープです)
昼食
空心菜の中華風炒め
＋キャベツのスープ
＋小さなカボチャをまるごとチン
＋コーヒーと豆乳
＋
＋
(畑の直売所で購入したカボチャ、マヨネーズをつけて食べました)
夕食
行者菜しょうゆ漬けを載せた冷ややっこ
＋玉ねぎのマリネをかけたトマト
＋シイタケ甘煮
＋手羽元の味ぽん煮
＋トウモロコシ
＋豆乳、ウイスキーを垂らしたリンゴジュース
(トウモロコシをなかなか食べつくせない)
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