朝食
韓国風ワカメスープ（ワカメ、もやし、シイタケ、牛肉だしの素、ねぎ）
＋自家製バナナケーキ
＋キウイ
＋自家製食パン
＋ジャスミンティー
＋
(久しぶりにオーブンレンジで焼いた食パンです)
昼食
豆腐とカットアスパラを載せたうどん
＋ジャスミンティー
＋
＋
＋
＋
(湯豆腐みたいで意外においしかった)
夕食
韓国風ワカメスープに卵を落として
＋あさりのガーリックバター（冷凍）にズッキーニとキノコを足して
＋柴海農園のスティックサラダ
＋鶏むね肉の味ぽん煮
＋食パン
＋コーヒー（インスタント）に豆乳
(塩分が多すぎてのどが渇く)
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