朝食
ミラノ風ドリア（冷凍）
＋玉ねぎのマリネをかけたトマト
＋きゅうりの漬物
＋魚肉ソーセージ
＋ドリップコーヒーと牛乳
＋キウイ、ヤクルト
(ドリアが好物です)
昼食
ハムときゅうりのマカロニサラダ
＋ミニトマト、キュウリの漬物
＋わかめの油いため
＋ミートオムレツ（冷凍）
＋もやしたっぷりのチキンラーメン
＋牛乳
(時々チキンラーメンが食べたくなる)
夕食
もやしと油揚げの味噌汁
＋キュウリとミニトマト
＋煮豆腐
＋空心菜の炒めもの
＋シウマイ、目玉焼き
＋鶏むね肉の味ぽん煮、赤飯おにぎり
(いろいろ残り物で)
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