朝食
乳清でわったヤクルト
＋キュウリのスティック、とまと、インゲン
＋豚小間の焼き肉、リーフレタス
＋トマトスープマカロニ入り
＋ドリップコーヒーと牛乳
＋
(多すぎて取り分けておいた昨夜の焼き肉)
昼食
きくらげと人参のきんぴら
＋オムレツ（冷凍）
＋海老のドリア（冷凍）
＋トマトジュース
＋ストレート紅茶
＋
(冷凍のドリアにはまっています)
夕食
ひじきときゅうりと大豆のサラダ
＋モロヘイヤおひたし
＋ナスときゅうりの一夜漬け
＋おつまみ刺身セット
＋目玉焼き
＋日本酒
(買い置きのひじきを消費)
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