朝食
福神漬けを載せた納豆
＋グラノーラとヨーグルト
＋ドリップコーヒーと豆乳
＋わかめの油いため
＋きゅうりの漬物、ミニトマト
＋魚肉ソーセージ、ベビーチーズ、味付け稲荷揚げ
(野菜が少し足りないかも)
昼食
ざるそば（豆腐を入れた冷やし汁）
＋キャベツと人参のレンジ蒸し
＋ミートボール
＋コーヒーと豆乳
＋
＋
(人参はラぺにしておくと使い勝手がいい)
夕食
タイピーエン（インスタント）
＋あさりのガーリックバター（冷凍）にズッキーニ
＋目玉焼き、オムレツ（冷凍）
＋空心菜と人参の炒め物
＋赤飯おにぎり
＋コーヒーと豆乳
(あさりは3回に分けてやっと食べきりました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿