朝食
蒸し鍋（冷凍洋風野菜、豚肉、紅玉、銀杏）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、柿、ミカン、キウイ
＋リーフレタス、コロッケ半分、ゆで鶏肉
＋山形のだしを載せた冷ややっこ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(コープの産地支援野菜セットのリーフレタス、見栄えがします)
夕食
厚揚げとこんにゃくと麩と大根葉の煮物
＋水菜の「レンコンの彩サラダ」あえ
＋リーフレタス、豚ロース胡麻味噌漬け（冷凍）
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋卵ともち麦ごはん
＋
(豚ロース、レンジの全解凍後室温で少し置くと、きれいに解凍しました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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