朝食
蒸し鍋（玉ねぎ、カボチャ、蕪、エリンギ、ブナシメジ、がんもどき）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ、ミカン、ベビーチーズ
＋冷たいご飯に昨夜の大根と揚げの味噌汁
＋
＋
(宵越しの大根の味噌汁がおいしい)
夕食
サーモンたたき丼（冷凍）
＋絹と木綿の冷ややっこ
＋キャベツのバター蒸し、シウマイ
＋干し大根と麩の煮物
＋しゅんぎくおひたし、ミニトマト
＋ヨーグルト、トマトジュース
(昨年三春町で購入した冷凍しておいた干し大根を甘めに煮ました)
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