朝食
蒸し鍋（蕪、玉ねぎ、カボチャ、ナス、エビ、ホタテ、ミニトマト、ブロッコリ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ
＋人参ラペ、山形のだしを載せた冷ややっこ
＋冬瓜と豚肉の煮物
＋フルーツグラノーラと牛乳
(蒸し鍋が御馳走)
昼食
バジルまぐろたたき（市販のもの）
＋柿
＋大根の味噌汁とご飯
＋
＋
＋
(庭で採れた柿の試食)
夕食
ミートマカロニグラタン
＋目玉焼き
＋人参の葉の胡麻和え
＋ブロッコリ
＋柿
＋チーズトースト、豆乳
(ミートグラタンミックスを消費)
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