朝食
蒸し鍋（さつま揚げ、エノキ、エリンギ、ピーマンかぼちゃ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋冬瓜と豚肉の煮物
＋人参ラペ、ブロッコリ、鶏レバー焼き、ミニトマト
＋フルーツグラノーラと牛乳
(緑黄色野菜を飾って)
夕食
冷ややっこ
＋エビ天（市販のもの）
＋目玉焼き、キャベツのバター蒸し、オクラ、人参ラペ
＋もりそば
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋焼き餃子（冷凍）
(キャベツが残っていたのでフライパンで酒蒸しにしました。バターを少し)
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