朝食
蒸し鍋（ナス、ブナシメジ、豚肉、銀杏、玉ねぎ、エノキ、スダチ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ、柿
＋パテ
＋千切りキャベツ、人参ラペ、カジキマグロのハンバーグ（市販のもの）
＋フルーツグラノーラと牛乳
(自宅の庭の柿です)
夕食
もやしと豆苗の炒め物
＋牡蠣のフライパン焼き
＋大根と糸こんにゃくと豚肉の煮物
＋焼き餃子とニンニクの焼いたの
＋卵ともち麦ごはん
＋ヨーグルト、トマトジュース
(牡蠣はてんぷら粉を溶いた衣をつけ、オリーブ油で焼きました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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