朝食
蒸し鍋（玉ねぎ、キノコ、ウインナ、銀杏、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋ネギの葉と紅ショウガのチヂミ風
＋バナナ、柿、キウイ、キンカン
＋春雨サラダ、リーフレタス、ゆで鶏肉
＋チーズトースト
(パンの耳を井桁に編みとろけるチーズを載せました)
夕食
朝の残りの蒸し鍋
＋大根と紅大根とお揚げの煮物
＋赤魚粕漬焼き
＋カルツォーネ地中海風（冷凍）
＋春雨サラダ、人参ラペ、ブロッコリ、黒豆枝豆
＋ランチパック、ヨーグルト、トマトジュース
(冷凍庫の中のもの、作り置きのもの等、簡単に、でも、ごちそう)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿