朝食
蒸し鍋（豚肉、ブナシメジ、蕪、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン
＋大根と白滝の煮物
＋人参ラペ、パテ、生ハム
＋フルーツグラノーラと牛乳
(少し寝坊をして大急ぎ)
夕食
焼き餃子
＋山形のだしを載せた冷ややっこ
＋豆苗ともやしと春雨の炒め物
＋キャベツのバター蒸し、牛もも肉の焼き肉、目玉焼き
＋もち麦ごはん
＋ヨーグルト、トマトジュース
(冷凍しておいた肉は皿に移してレンジで全解凍、少し早めに取り出す)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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