2019-11-18 今日の献立 ソース焼きそば

I supported PC class at the hospital.

朝食

蒸し鍋（がんもどき、ちくわ、紅玉、ピーマン、玉ねぎ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン
＋そばサラダ、キャベツのバタ蒸し、ミニトマト、ゴーヤとなすの煮物
＋焼きとり（市販のもの）
＋甘栗のデニッシュ
　(少しずつ並べると一見豪華)

昼食

ソース焼きそば（もやし、ウインナ）
＋目玉焼き
＋柿
＋ヨーグルト
＋ほうじ茶
＋
　(焼きソバ2袋にもやし200ｇ、ソースは1袋で減塩)

夕食

焼き餃子（冷凍）
＋サツマイモ甘煮
＋茶豆、エビフライ、ちくわの磯部揚げ
＋ゴーヤとなすの煮物、そばサラダ、キャベツバタ蒸し、玉こんにゃく
＋卵とご飯
＋ヨーグルト、トマトジュース
　(冷凍しておいたゴーヤとなすの煮物を戻して)

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