朝食
ニンニクの芽ともやしとベーコンの炒め物
＋マグロのカマの照り焼き（市販のもの）、わさび菜、ミニトマト
＋バナナ、林檎
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋ケーキ
＋自家製ソーダパン
(昨夜から今朝はケーキを食べようと思っていました)
昼食
チキンライス（茹で鶏肉、ベーコン、玉ねぎ、グリンピース、人参）、卵
＋ポテトサラダ、ミニトマト、わさび菜
＋甘酒（酒粕、砂糖）
＋
＋
＋
(発芽玄米入りご飯はあたため、具を炒めて味付けしたのに追加します)
夕食
鎌倉ひさご亭のがんも（冷凍）と小松菜の煮物
＋チーズメンチ、わさび菜、トマト寒天
＋美し豆腐（ぐるめぐり）
＋大阪王将の餃子
＋ヨーグルト、モズク、青肌豆の納豆
＋発芽玄米入りご飯と卵
(山形の青肌豆を蒸して、納豆を作ってみました。まあ、これはこれで。)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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