2016年2月20日土曜日

2016-02-20 今日の献立  カニのビスク(ぐるめぐり)

I went Josui-minami community center today.

朝食

小松菜と豚肉の塩コショウ炒め
+高野豆腐と昆布とシイタケの煮物
+バナナ、アボカド、トマト寒天
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+鶏肉とにらの雑炊

 (朝早く出かける連れ合いのためにすぐできるものを)

昼食

小松菜と豚肉と目玉焼き
+自家製ミューズリー入りソーダブレッド
+ドリップコーヒー



 (一人で食べた昼ご飯)

夕食

カニのビスク(ぐるめぐり)
+赤米入りご飯と卵
+鶏のから揚げ(塩麹味)、わさび菜、チーズ
+切り干し大根にもの
+シイタケ甘煮、人参ラピ
+ヨーグルト、モズク、納豆
 (切り干し大根を煮て、から揚げを揚げて)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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