朝食
ウインナのピザ（市販のもの）、ミニクロワッサン
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋バナナ、林檎
＋蕪のスープ煮
＋チーズメンチ、わさび菜、カイワレ、ポテトサラダ、トマト
＋
(お湯を沸かしてコーヒーを淹れただけ)
夕食
とんてき、千切りキャベツ、わさび菜、人参ラピ
＋大正豆の甘煮
＋キャベツとほうれん草と豚肉のキムチ炒め（昨日の残り）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ハーブティー
＋蕪のスープ煮カレー風味（昨日の残り）
＋発芽玄米入りご飯と卵
(初めてとんてきを作りました。ネットで検索してレシピを)
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