朝食

イングリッシュマフィンのサンドイッチ (わさび菜、トマト、チーズ、チーズメンチ、ボロニアソーセージ)
+飛魚のちくわ
+バナナ、林檎
+ヨーグルト、納豆、ドリップコーヒー
+昨日の残りの蒸し鍋
+
(イングリッシュマフィンが好きです)
昼食

ラーメンの具入り春雨スープ(インスタント)
+豆腐と蕪の葉と豚肉の炒め物
+赤飯
+紅茶
+
+
(朝、青菜が不足していたので昼に)
夕食

本マグロの中トロ、大根、大葉
+大正豆の甘煮
+切り干し大根の煮物
+ヨーグルト、納豆
+ご飯と卵
+蕪と人参の塩水漬け
(大正豆を圧力鍋で煮ました)
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