朝食
大根と昆布と蒟蒻のおでん
＋豚バラ角煮、ほうれん草
＋バナナ、リンゴ、キウイ
＋キャベツとお揚げとわかめと食べる煮干しの粕みそ汁
＋ご飯、海苔
＋ヨーグルト、モズク、納豆
(冷凍の角煮に冷凍のほうれん草を付け合せました)
昼食
自家製手打ちうどん
＋豚汁
＋
＋
＋
＋
(買い置きの地粉を消費するべく。改良の余地多し)
夕食
鯖の巻寿司
＋具を足したおでん
＋朝の残りの味噌汁
＋目玉焼き
＋魚肉ソーセージ、チーズかまぼこ、トマト寒天
＋ヨーグルト、納豆
(手抜きをすると塩分多め)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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