朝食
チーズ載せイングリッシュマフィン
＋大根と豚肉の煮物
＋焼き豚、高野豆腐、ひじき煮物、マカロニサラダ、ミズナのサラダ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋バナナ、ミカン
＋牛乳入りインスタントのコーヒー
(大根は昨日炒め煮にしたものです。良く味がしみて美味しい)
昼食
冷やしニシンうどん
＋茨城の干しイモ
＋
＋
＋
＋
(ニシンそばにするつもりでしたが、冷蔵庫の中にうどんを発見)
夕食
イワシのかば焼き、ついでにポテト
＋かつおのたたき、わかめ
＋小松菜と揚げの煮物
＋ヨーグルト、納豆
＋黒米入りごはんと麦ごはん
＋
(開いてあるイワシを買い求めました。割高ですがゴミが出ないので)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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