2015年3月14日土曜日

2015-03-14 今日の献立 黒米入りごはんのガバオライス

I went Mac to eat breakfast.

昼食

黒米入りごはんのガバオライス
+ミズナのサラダ
+さつまいもと紅玉リンゴの甘煮
+らっきょう、人参ラピ、リンゴ
+ヨーグルト、モズク、納豆
+牛乳入りインスタントコーヒー
 (エスニックご飯の具を使って手軽に)

夕食

牡蠣フライ、ミズナのサラダ
+ビン長まぐろ刺身、人参ラピ
+ひじき煮
+麦入りごはん
+ヨーグルト、納豆
+キャベツと春菊とキムチの蒸し鍋
 (ひじき煮や麦ごはんがおいしいと思うようになりました)
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