朝食
鶏飯（卵、鶏肉、不知火の皮、春菊、しいたけ）
＋大根と昆布のおでん
＋五目豆、らっきょう、ミズナのサラダ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋
＋
(不知火の皮の香りで鶏飯が食べたくなりました)
昼食
伊勢うどんを使った黒いカレーうどん（ねぎ、鶏肉、こんぶ）
＋くしだんご
＋バナナ、伊予かん
＋ひじき煮
＋大根の皮と豚肉の炒め煮
＋
(カレーうどんコープでとりよせ、冷蔵せず冷凍したのでミルフィーユのよう)
夕食
シラスおろし
＋さつまあげ、辛子明太子
＋黒米入りごはん、麦入りごはん
＋もやしと豚肉のにんにく炒め
＋さつまいもと紅玉の甘煮
＋ヨーグルトと納豆
(シラスおろしは私の大好物)
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