2014-11-19 今日の献立 エンドウマメと早煮昆布の煮物

I did aerobics exercise. It was the last lesson for me at Nara.

朝食

ワカメとかぼちゃと干しエノキの味噌汁
＋新米のご飯
＋にんにくの芽とトリニクともやしのオイスターソース炒め
＋みぶなと厚揚げの煮物
＋バナナ、アボカド、トマト寒天
＋ヨーグルト、モズク、納豆
　(オイスターソースで炒めると何でもおいしくなる)

夕食

さしみ、大根、パセリ、大葉
＋海老と玉ねぎのマヨネーズサラダ
＋人参の葉の白和え
＋エンドウマメと早煮昆布の煮物
＋卵と新米ごはん
＋ヨーグルト
　(御馳走だと言われましたが、生協で買ってきたもの多数)

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