2014-11-17 今日の献立 一晩おいたビーフシチュー

I went to the central of Nara city by bike this afternoon.

朝食

ワカメと干しエノキと玉ねぎとニンジンの味噌汁
＋高野豆腐含め煮、しいたけ甘煮、マカロニカレー炒め、ほうれん草おひたし 　　　人参ラピ、トマト寒天
＋らっきょう、こんにゃく
＋黒豆入りごはん
＋アボカド、バナナ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
　(冷蔵庫で干しエノキを発見したので、味噌汁のだしに)

昼食

ポテトサラダとベビーリーフ
＋紀州の一口鯖寿司
＋ピザ
＋
＋
＋
　(安易にメッサ・オオクワで買ってきたものです)

夕食

みぶなと厚揚げの煮物
＋人参ラピ、トマト寒天
＋スモークドサーモンとポテトサラダとベビーリーフ
＋卵と炊きたてご飯
＋ビーフシチュー
＋ヨーグルト、納豆
　(一晩おいたビーフシチュー、絶品)

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