2014年11月17日月曜日

2014-11-17 今日の献立 一晩おいたビーフシチュー

I went to the central of Nara city by bike this afternoon.

朝食

ワカメと干しエノキと玉ねぎとニンジンの味噌汁
+高野豆腐含め煮、しいたけ甘煮、マカロニカレー炒め、ほうれん草おひたし    人参ラピ、トマト寒天
+らっきょう、こんにゃく
+黒豆入りごはん
+アボカド、バナナ
+ヨーグルト、モズク、納豆
 (冷蔵庫で干しエノキを発見したので、味噌汁のだしに)

昼食

ポテトサラダとベビーリーフ
+紀州の一口鯖寿司
+ピザ



 (安易にメッサ・オオクワで買ってきたものです)

夕食

みぶなと厚揚げの煮物
+人参ラピ、トマト寒天
+スモークドサーモンとポテトサラダとベビーリーフ
+卵と炊きたてご飯
+ビーフシチュー
+ヨーグルト、納豆
 (一晩おいたビーフシチュー、絶品)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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