朝食
にんにくの芽ともｙｚ氏と豚肉のオイスターソース炒め
＋人参のラピ、野菜ジュース寒天、焼き魚一切れ
＋ワカメと油揚げとかぼちゃの味噌汁
＋新米でごはん
＋いちじく、みかん
＋ヨーグルト、モズク、納豆
(昨夜のカツの残りを一口)
昼食
山城バーガー半分、人参ラピ
＋草餅、バナナ、アボカド
＋こんにゃく
＋
＋
＋
(山城まつりで買い求めた手作りこんにゃくです。美味)
夕食
蒸しあさりとハムのクリームシチュー
＋目玉焼きとポールウインナ
＋野菜ジュースの寒天、ブロッコリ、
＋ほうれん草のお浸しとトマト
＋鯖寿司
＋
(むしあさりをやっとたべおわりそう。)
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