2014-11-04 今日の献立 黄色いブロッコリ

I went walking with the group of walking around Narayama.

朝食

小松菜と揚げの煮物
＋ハム、野菜ジュース寒天、ブロッコリ
＋ワカメとジャガイモの味噌汁
＋栗きのこごはん
＋バナナ、無花果
＋ヨーグルト、モズク、納豆
　(つれあいの買ったハムの消費です)

昼食

ミートスパゲティ
＋クリームソーススパゲティ
＋みかん
＋
＋
＋
　(軽い昼食)

夕食

ハム、チーズ、カルパス、黄色いブロッコリ、ブロッコリ
＋ピリからこんにゃく
＋鰹の刺身、わかめ
＋キャベツとキムチの蒸し鍋
＋ヨーグルト、納豆、ペンネのミートソース掛け
＋卵とごはん
　(奈良駅構内で黄色いブロッコリを買いました。 　　　　電車の中で同じものを持っている人がいました)

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