朝食
山形風玉こんにゃく、キャベツとキムチの蒸し鍋
＋ソーセージ、らっきょう、トマト寒天、人参ラピ、黄色いカリフラワー
＋大根とわかめの味噌汁
＋ごはん
＋ヨーグルト、モズク、納豆、のり
＋バナナ、キウイ
(西大寺のイオンで買ってきたキウイや玉こんにゃくです)
昼食
ぜいたくカレーを黒米入りごはんに掛けて
＋なし
＋牛乳
＋
＋
＋
(昼食は簡単に有り合わせです。上等なレトルトカレーを二人で分けて)
夕食
タスマニアビーフのひれ肉ステーキ、ジャガイモ、ほうれん草のソテー
＋大根とツナのサラダ
＋人参のラピ
＋卵と打ち豆入りごはん
＋ヨーグルト、納豆
＋大根葉とちりめんじゃこの手作りふりかけ
(打ち豆を３分の１入れたごはんは、味のしっかりついたふりかけに合う）
写真は、クリックすると大きく見られます。
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