朝食
さつまいもと揚げとわかめの味噌汁
＋冬瓜と鶏肉とねぎの煮物
＋黒米入りごはん
＋ほうれん草おひたし、人参ラピ、らっきょう、とり唐揚げ、 プロセスチーズ、黄色いカリフラワー、トマト寒天
＋バナナ、ミカン、ぶどう
＋ヨーグルト、モズク、納豆
(冬瓜を煮ました)
夕食
餃子（豚ひき、キャベツ、ニラ）
＋朝の残りの冬瓜の煮物
＋タコとサーモンの漬け、ワカメ、大葉
＋らっきょう、黄色いカリフラワー、人参ラピ
＋卵とごはん
＋ヨーグルト、納豆、焼き海苔
(餃子のたれを使って手軽に餃子を作りました。久しぶり)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿