朝食
水菜と卵の炒めもの
＋豆腐と油揚げとわかめの味噌汁
＋人参ラピ、しいたけと昆布とかつおぶしの煮物、らっきょう
＋バナナ、無花果、リンゴ
＋打ち豆ごはん
＋ヨーグルト、モズク、納豆
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昼食
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高野豆腐煮物
＋ブロッコリ、人参ラピ
＋しいたけと昆布とかつおぶしの煮物
＋トースト
＋インスタントコーヒー
＋
(冷蔵庫の中にあるものを並べ、冷凍庫内のパンを焼く)
夕食
海鮮か煮風サラダ、フリルレタス
＋スモークドサーモン、ブロッコリ、トマト寒天
＋焼きなおした昨日の餃子
＋ヨーグルト、納豆
＋卵とごはん
＋白菜とキムチの蒸し鍋
(マヨネーズたっぷりの海鮮サラダが食べたいと言うので買ってきました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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