2014年11月13日木曜日

2014-11-14 今日の献立 しいたけと昆布とかつおぶしの煮物

I went to coop on foot.

朝食

水菜と卵の炒めもの
+豆腐と油揚げとわかめの味噌汁
+人参ラピ、しいたけと昆布とかつおぶしの煮物、らっきょう
+バナナ、無花果、リンゴ
+打ち豆ごはん
+ヨーグルト、モズク、納豆
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昼食
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高野豆腐煮物
+ブロッコリ、人参ラピ
+しいたけと昆布とかつおぶしの煮物
+トースト
+インスタントコーヒー

 (冷蔵庫の中にあるものを並べ、冷凍庫内のパンを焼く)

夕食

海鮮か煮風サラダ、フリルレタス
+スモークドサーモン、ブロッコリ、トマト寒天
+焼きなおした昨日の餃子
+ヨーグルト、納豆
+卵とごはん
+白菜とキムチの蒸し鍋
 (マヨネーズたっぷりの海鮮サラダが食べたいと言うので買ってきました)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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