朝食
ニシンそば、（そば、味付けニシン、ねぎ）
＋冷奴、黒豆寒天、プルーンゼリー寄せ、しいたけ甘煮
＋根菜煮物（サトイモ、人参、ごぼう、鶏肉）
＋バナナ、柿
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋
(ニシンそばが食べたくてパックに入ったニシンを買ってきました)
昼食
長崎皿うどん（人参、キャベツ、干しエノキ、豚肉）
＋柿、アボカド
＋
＋
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(麺類が続きますが、あんかけの皿うどんです)
夕食
ミックスサンド（生協の３割引き）
＋柿、ラ・フランス
＋納豆
＋
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＋
(生協のビンゴスタンプにはまって買ってきました)
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