朝食

豆腐となめこの味噌汁と炊きたてご飯
+根菜の煮物
+シラスおろし
+キャベツともやしと焼きそばとキムチのタジン
+バナナ、柿、ぶどう、干しプルーン
+ヨーグルト、もずく、納豆
(炊きたてご飯とあったか味噌汁の朝ご飯です)
昼食

荒神そば at 笠そば 桜井市
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夕食

麦とろ飯
+オムレツ、ほうれん草おひたし
+さつまいもの甘煮
+根菜煮物
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(すり鉢で芋を摩り下ろすのがとても大変で、他のおかずは簡単なものに)
写真は、クリックすると大きく見られます。
毎日の食事って大切ですよね。栄養を考え、見た目を良くして、簡単な料理法で、ちょうど良い分量に、と心掛けています。
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