朝食
高野豆腐とほうれん草の煮物、ブロッコリ、しいたけ甘煮、ソーセージ
＋黒ササゲの煮物
＋バナナ、ぶどう、無花果
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋キャベツのタジン
＋ご飯
(昨日のチャンチャン焼き風タジンにキャベツを足してお手軽に)
夕食
カキフライ、しろ菜と絹揚げの煮物
＋ホタテ刺身、トマト寒天
＋玉ねぎとシラスの天ぷら、砂肝の塩コショウ
＋餃子ともやしのタジン
＋納豆
＋16穀米の卵ごはん、プリン
(お腹が空いていたので作りすぎ、同様に食べ過ぎ)
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