朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、じゃこ天、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋柿、ミカン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(柿は庭で収穫したものです)
夕食
サニーレタス、サラダチキン
＋ブロッコリ、にんじんラペ
＋かぶときゅうりのかんたん酢づけ
＋板わさ、ゆずの皮の甘煮
＋モズク、納豆
＋おかゆ
(直売所で買ったかぶをかんたん酢につけたら、千枚漬けの風味)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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