朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、かぼちゃ、いんげん、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(柿を食べつくしたので、果物はみかんだけ)
夕食
おかずセットスタミナ焼肉セット（冷凍）
＋カボチャのいとこ煮
＋蕪の甘酢漬け
＋目玉焼き、ブロッコリ、人参ラペ、みかん
＋ハスの実いりおかゆ
＋トマトジュース
(週に一つ頼む冷凍のおかずが楽しみ)
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