朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、じゃこ天、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋柿、ミカン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(キノコは３種はいっています)
昼食
あんかけ焼きそば（かぶ、かぶのは、豚肉、にんじん、白菜、きくらげ）
＋みかん
＋水
＋
＋
＋
(野菜たっぷりのアンをつくり、残っていた焼きそばにかけました)
夕食
昼のアンの残り、根菜煮物
＋サニーレタス、かぶスライス
＋ウインナ、ポテトコロッケ
＋6Pチーズ
＋モズク、納豆
＋ハスの実入りおかゆ、トマトジュース
(直売所で買ってきたかぶはスライスしただけで甘くておいしい)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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