朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、かぼちゃ、長芋、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋キウイ、柿、ミカン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ほうじ茶
＋
(頂き物の長芋は冷凍しておいたものです)
夕食
ブロッコリ、6Pチーズ
＋長芋浅漬け、かぶの甘酢漬け
＋ゆずの皮の甘煮、五目豆
＋助六寿司（コープ宅配）
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳、みかん
(コープ宅配の寿司が楽しみ)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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