朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、かぼちゃ、あげなす、いんげん、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ロシアンティークッキー
＋ほうじ茶
(作り損ねたクッキーを消費)
夕食
牛ハラミ花咲カットもみだれ漬け（冷凍）
＋白菜と干しシイタケと豆腐のスープ
＋スクランブルエッグ、サニーレタス、6Pチーズ
＋カボチャのいとこ煮
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(コープ宅配の肉を焼きました)
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