朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、からあげ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋柿、ミカン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(みかんは小粒がおいしい)
夕食
ホタテ刺身
＋サニーレタス、
＋もやしと豆苗と豚肉を入れた焼きそば
＋ゆで卵、ウインナ、6Pチーズ
＋モズク、納豆
＋ハスの実入りおかゆ
(買い置きの乾燥ハスの実をおかゆに加えました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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