朝食
蒸し鍋（豚肉、つくね、ピーマン、カボチャ、玉ねぎ、紅玉、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、キウイ
＋カイワレ大根のサラダ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
(納豆にわさび漬けがこの頃のお気に入り)
昼食
イワシのスモーク油づけ
＋ベビーリーフとミニトマト
＋大根の一夜漬け
＋キャベツの一夜漬け
＋フランスパン
＋コーヒーゼリー
(瓶詰をあけて、焼き立てのパンを買ってきて)
夕食
カイワレ大根のサラダ
＋大根の油漬け
＋ローストビーフ
＋ビーフシチューパイ
＋切り出しカステラ
＋モズク、納豆、トマトジュース
(電子レンジでローストビーフを作りました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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