2021-12-07 今日の献立 レンジでごちそう牛タンシチュー

I went to Ogawa community center today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、つくね、ピーマン、玉ねぎ、和風野菜ミックス、キノコ、紅玉、ミニトマト）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、ミカン
＋大根葉のジャコ炒め
＋魚肉ソーセージ、チーズ
＋フルーツグラノーラと豆乳、白バラコーヒー
　(あるものを少しずつ)

昼食

おかゆ
＋大根葉のジャコ炒め
＋紅妃
＋さつまいもと紅玉の甘煮
＋とうふにゅうめん
＋
　(豆腐にゅうめんのたれを少しだけにして減塩)

夕食
target="_blank">
レンジでごちそう牛タンシチュー
＋パン
＋小松菜のナムル、豆腐白和え（市販の物）、ハヤトウリのきんぴら
＋ローストビーフ
＋栃尾の油揚げ
＋ヨーグルト、もずく、納豆、トマトジュース、カフェインレスコーヒーと白バラ牛乳
　(直売所の小松菜とレトルトのシチューがごちそう)

写真は、クリックすると大きく見られます。