2021-12-23 今日の献立 豚肉のステーキ

I went to Kokubunji city sports center today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、紅玉、玉ねぎ、カボチャ、ピーマン、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、キウイ
＋大根葉のジャコ炒め、鶏チャーシュー
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
　(かぼちゃも蒸し鍋に)

昼食

お好み焼き（冷凍）
＋豚肉のステーキ
＋大根葉のジャコ炒め
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
＋
＋
　(豚肉はお肉やわらかの素をまぶして焼きました)

夕食

焼き餃子（冷凍）
＋大根葉のジャコ炒め入り卵焼き
＋ミズナのサラダ
＋絹厚揚げのの焼いたの
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋稲荷ずし（冷凍）
　(冷凍庫を整理するため買い置きの冷凍食品を)

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