2021-12-16 今日の献立 彩り幕の内弁当

I went to supermarket to buy foods.

朝食

蒸し鍋（豚肉、つくね、和風野菜ミックス、玉ねぎ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、ミカン
＋豚肉、春菊胡麻和え
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
　(ヨーグルトには手作り柚子マーマレードと冷凍ブルーベリーを入れます)

昼食

彩り幕の内弁当
＋カイワレ大根のサラダ
＋さつまいもと紅玉の甘煮
＋厚焼き玉子
＋カフェインレスコーヒー
＋
　(スーパーのお弁当です)

夕食

おかゆ
＋シラスおろし
＋ハンバーグ（市販の物）
＋さんまのかば焼き（市販の物）
＋胡麻豆腐、ブロッコリ、カリフラワー、春菊胡麻和え、人参ナムル、大根一夜漬け
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
　(ハンバーグやかば焼きやおかゆやシラスおろしは二人分)

写真は、クリックすると大きく見られます。