朝食
蒸し鍋（豚肉、ソーセージ、紅玉、玉ねぎ、揚げナス、カボチャ、ピーマン、ミニトマト）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、ミカン
＋鶏チャーシュー、小松菜ナムル
＋クリスピーピザ
＋フルーツグラノーラと豆乳
(ミカンは小粒がおいしい)
夕食
ロスティ
＋ニシンみりん干し
＋ほうれん草おひたし、大根浅漬け、ハヤトウリきんぴら
＋おかゆ
＋シラスおろし
(業務スーパーで買ってきたロスティをフライパンで焼きました)
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