朝食
冷ややっこ、納豆
＋きゅうりとなすの浅漬け
＋鶏チャーシュー
＋樹なりトマト
＋ヨーグルト、ドリップコーヒーと牛乳、日本茶
＋ずんだあんパン
(ヨーグルトにはオリゴ糖、きな粉、抹茶を混ぜます)
昼食
バナナ、キウイ、アボカド
＋鶏むね肉のステーキ、ミニトマト
＋白茄子ステーキ
＋ワインソーダ
＋
＋
(白茄子一本、皮をむいてごま油で焼きました。麺つゆを垂らして)
夕食
茄子と玉ねぎと鶏むね肉のカレースープ
＋空心菜と豚肉のニンニク炒め
＋鶏チャーシュー
＋インスタントラーメン小
＋ブドウ
＋
(近くの畑の直売所で仕入れた空心菜とぶどう、安上がりな贅沢)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿