朝食
ゴーヤチャンプルー
＋千切りキャベツ
＋ナスときゅうりと人参の浅漬け
＋キウイ、ミニトマト
＋納豆にシラス佃煮、おかゆ
＋ヨーグルトにきな粉と抹茶、ミルクティー
(水加減を誤ってかたくできたご飯をおかゆにしました)
昼食
そばがき
＋ゴーヤチャンプルー
＋冷ややっこ
＋コーヒーゼリーに牛乳とオリゴ糖
＋
＋
(幌加内のそば粉が見つかったので)
夕食
千切りキャベツにチーズインハンバーグ（冷凍）
＋ゴーヤチャンプルー
＋ナスときゅうりと人参の浅漬け
＋バジル風味のまぐろ丼
＋レンコン入り肉団子と玉ねぎとブナシメジのクリームシチュー
＋キウイ、ノンカフェインコーヒー
(クリームシチューは食べきれなかったので半分を明日に回す)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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