朝食
魚肉ソーセージ
＋ポテトサラダ
＋ナスと人参の浅漬け
＋味付け稲荷揚げ
＋納豆
＋ドリップコーヒーと牛乳、シリアル、バウムクーヘン
(頑張らずに簡単に)
昼食
樹なりトマト
＋ピーマンの丸焼き
＋シウマイ
＋おかゆにモロヘイヤとシラスと大根おろしを入れて
＋ワインソーダ
＋緑茶
(ピーマンをまるのままオーブントースターで焼きました)
夕食
モロヘイヤを載せた冷ややっこ
＋樹なりトマト
＋ランプステーキ
＋大根煮物（イカの赤ちゃん干物）
＋シウマイ
＋ごはん、マンゴーカルピスソーダ、ノンカフェインコーヒー
(肉も食べよう)
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