2020-11-24 今日の献立 シイタケ佃煮

I went to Kokunbuji city sports center and did the stretch.

朝食

蒸し鍋（リンゴ、豚肉、ウインナ、ピーマン、玉ねぎ、２種のキノコ、ミニトマト）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、柿、アボカド、キウイ
＋魚肉ソーセージ
＋フルーツグラノーラと牛乳、豆乳
＋
　(果物が多くなりました)

昼食

白菜たっぷりのワンタンメン（白菜、豚肉、にんにく、とうがらし）
＋イチジク
＋ヤクルト
＋コーヒーと豆乳
＋稲荷ずし（冷凍しておいたもの）
＋
　(ワンタンのスープを使い、縮れ麺を加えました)

夕食

卵を落としたおかゆ
＋カボチャサラダ
＋大根と厚揚げのおでん
＋カリフラワー、千切りキャベツ、きしめんのナポリタン、チキンカツ
＋シイタケ佃煮
＋トマトジュース
　(シイタケは３日かけて煮あげました。おかゆに載せて)

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