2020-11-20 今日の献立 なめこと豆腐の味噌汁

I went to Kokubunji city sports center and did the aerobics.

朝食

蒸し鍋（リンゴ、玉ねぎ、３種のキノコ、がんも、シウマイ、万願寺とうがらし）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、柿、キウイ、アボカド
＋大人のベビーチーズ
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
　(果物をたくさん買ったので、豪華に)

昼食

焼き餃子（冷凍）
＋エビピラフ（冷凍）
＋安納芋のサラダ
＋コーヒーと豆乳
＋ミカン
＋
　(買い置きの小さな安納芋をサラダにしました)

夕食

なめこと豆腐の味噌汁
＋おかゆ
＋卵
＋ぶりの鍋照り焼き、カボチャのサラダ、大根葉のおひたし
＋ひじき煮、豚肉の生姜炒め
＋トマトジュース
　(見栄えはいまいちですが、ごちそうです)

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