朝食
蒸し鍋（豚肉、パプリカ、玉ねぎ、揚げナス、２種のキノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、シナノゴールド
＋カボチャのサラダ、レタス、春菊おひたし、魚肉ソーセージ
＋小松菜とくるまふの煮物
＋フルーツグラノーラと牛乳
(蒸し鍋に野菜がたっぷり)
昼食
もやしとごぼうサラダの和え物
＋ヤマザキの肉まん
＋マカロニサラダ
＋ポテトサラダ
＋千切りキャベツとカキフライ(市販惣菜）
＋ブラックコーヒー
(２種類のサラダは作りました)
夕食
茄子の味噌煮(市販惣菜）
＋焼き豚切り落とし、ゆでどり
＋千切りキャベツ、ポテトサラダ、春菊おひたし、カキフライ
＋蒸し鍋で豆腐を温める
＋フリーズドライの味噌汁に卵とご飯
＋
(カキフライは衣が厚かったです)
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