朝食
蒸し鍋（豚肉、揚げナス、2種のキノコ、洋風野菜ミックス、ミニトマト）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋人参ラペ、サツマイモのサラダ、大根葉の一夜漬け
＋魚肉ソーセージ
＋フルーツグラノーラと牛乳、豆乳
(納豆とねぎとモズクを混ぜるとおいしい)
昼食
オーケースーパーの海鮮ピザ
＋サニーレタス、サツマイモのサラダ
＋きしめんのナポリタン
＋
＋
＋
(亭主はピザとケチャップ味が好き)
夕食
フリーズドライの味噌汁、瓢亭玉子
＋栃尾の油揚げの焼いたの
＋里芋サラダ、カボチャのサラダ
＋生食用ベビーホタテ
＋ごはん
＋トマトジュース
(栃尾の油揚げはオーブントースターで焼きました)
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